Immunrendszer erősítés természetes módon

Immunrendszer erősítés természetes módon

Immunrendszer erősítés természetes módon

Te felkészültél a következő vírusjárványra?

Előbb éljük túl ezt a mostanit, igaz? Ez természetesen igaz, én csupán arra szeretném felhívni a figyelmet, hogy az immunrendszer erősítés elengedhetetlenül fontos. Egy kicsit utánanéztem a XXI. század nagy vírusjárványainak, és azok tanulságainak. Nem rég olvastam egy riportot egy magyar virológus kutatóval, és az alapján azt kell mondanom, hogy a helyzet korántsem rózsás.

immunrendszer erősítés

COVID 19 vírus

Honnan jönnek újabb, és újabb vírusok?

Nem akarok bővebben kitérni a baktériumok, és a vírusok közötti különbségre, de alapvetően a baktérium egy élőlény, amelynek anyagcseréje van, a vírus pedig felfogható egy palackpostának, amelyik csupán egy üzenetet rejt. Kb annyi van benne, hogy „Add tovább!”. És a sejt, amelyikre a vírus rácsatlakozik, abbahagyja a feladatát, és azon túl csak ennek az üzenetnek a sokszorosításával foglalkozik. Persze ez egy nagyon leegyszerűsített magyarázat. Ilyeténképpen a baktérium megölhető, például antibiotikummal (bár ennek számos negatív hatása van hosszú távon) a vírus pedig nem.

A vírus ellen a leghatékonyabb védelem, az immunrendszer erősítése. Mégpedig azért, mert a baktériumok is hajlamosak a mutációra, de a vírusnak ez az egyik legtermészetesebb tulajdonsága. Például az a COVID-19, ami 2020 márciusában Európában fertőz, már nem azonos 100%-ig azzal, ami 2019 decemberében a Wuhan-i piacon az első fertőzéseket okozta. Tehát újra és újra számíthat az emberiség új, mutálódott vírusokra, amelyek már nem reagálnak a korábbi vakcinákra. Ezért az immunrendszerünkre vagyunk kénytelenek hagyatkozni.

Miért szükséges az immunrendszer erősítés?

Hogyan is működik az immunrendszer? Én nagyon leegyszerűsítve, és a palackposta hasonlatnál maradva úgy képzelem el, hogy a szervezetünkben az információátadás ilyen úszkáló palackpostával történik. Minden palack más alakú, vagy ha úgy tetszik más a címkéje. Az immunrendszer figyelmezteti a sejteket folyamatosan arra, hogy milyen címkéje van annak a palacknak, amit nem szabad kihalászni.

A vírusos palackokat például. Ha valaki kap egy védőoltást, akkor gyakorlatilag közlik az immunrendszerrel, hogy milyen a veszélyes palackok címkéje. Amikor azonban egy vírus mutálódik, akkor lecseréli a címkéjét. Így már a védőoltás nem véd ellene. Az immunrendszer azonban képes saját maga is rájönni arra, hogy melyek a veszélyes címkés palackok. Hiába mutálódik a vírus, ha az immunrendszer „gyors észjárású”, nem fog ki rajta. De nevezhetjük ezt versenyfutásnak is. Ha a vírus fut gyorsabban, akkor meghalunk. Ha az immunrendszer, akkor túlélünk. Amikor azt mondjuk, hogy immunrendszer erősítés, akkor arra gondolunk, hogy „doppingoljuk” az immunrendszerünket a jó cél érdekében. És ebben a „sportágban” szerencsére szabad doppingolni.

Vírusjárványok a XXI. században

Spanyolnátha

Haladjunk időrendben! A legismertebb, koronavírus fajta által okozott világjárvány, a spanyolnátha volt, amely 1918-ban söpört végig a világon. 500 millió embert betegített meg, és 50 millióra tehető a halálos áldozatok száma.

H5N1

1997-ben az influenza egy új típusa okozta több ember halálát a Távol-Keleten. Ez volt a H5N1, amely halálozási rátája 60 százalék volt! Vagyis aki elkapta, nagyobb valószínűséggel halt bele, minthogy életben maradt volna. A vírusra ugyanakkor a szélesebb közvélemény alig emlékszik, megmaradt helyi jelentőségű, elszigetelt és kevés embert érintő járványnak.

SARS

A koronavírus kifejezést a világ először a 2002-2003-as SARS járvány kapcsán ismerte meg. A vírus Kínából indult, 37 országban jelent meg, és összesen 8096 megbetegedést okozott. A betegek 9,6 százaléka, összesen 774 ember halt meg.

Dengue-láz

A Dengue-láz egy szúnyogok által terjesztett fertőző megbetegedés. A lázat már 1779 óta ismerték, de 2003 és 2012 között voltak nagyobb fertőzések. A láz összesen 110 országban fordult elő, évente 50-100 millió ember kapja el, fél millió ember kerül miatta kórházba, és 12-25 ezer ember hal bele.

H1N1

2009-ben addig nem látott influenzajárvány söpört végig a világon. Az „A típusú”, H1N1 altípusú vírustörzs egyaránt tartalmazta a sertés-, madár- és emberi influenza génjeit, és Mexikóból indult útnak. A WHO adatai alapján 214 országban, 60 millió ember betegedett meg, de a halottak száma kevesebb, mint 300 ezer volt. Magyarországon 1915 ember fertőződött meg, és a vírussal összefüggésbe hozható halálesetek száma 70 volt.

MERS

Egy kevésbé ismert koronavírus fajta a MERS, 2012-ben bukkant fel először egy szaudi férfiban. Összesen 27 országban jelent meg, a WHO összesítése szerint 2494 volt a fertőzöttek száma, akik közül 858-an haltak meg, ami 34,4 %-os halálozási ráta. A MERS egy kifejezetten halálos vírus volt.

Ebola

A 2014-es Ebola járvány óriási pusztítást végzett Afrika nyugati részén, ahol összesen 28 639 ember kapta el a betegséget, és több mint 11 ezer ember meg is halt.

Influenza

2016-17 telén halálos influenzajárvány pusztított Magyarországon, tízezer emberrel több halt meg, mint az előző télen. Nem volt pánik, nem volt karantén, de ez a halálozási szám 40%-os emelkedést mutat. 2018-19 telén ez „csupán” 20%-os emelkedés volt, de ezt ismét csak a statisztikusok észlelték utólag.

COVID 19

Jelenleg is tomboló vírusjárvány, a halálozási arányt most 2% körül becsülik, de végleges adatokat csak a járvány végeztével, utólag lehet majd kiszámolni. A hosszú lappangási idő miatt nagyon gyorsan terjed, és az egészségügyi rendszer összeomlásával fenyeget minden országban.

immunrendszer erősítés

Vírusjárvány

Mi a tanulság?

Ahogy látod, a vírusok nem pusztulnak ki. Ha találnak is ellenük védőoltást, az csak addig ér valamit, amíg a vírus nem mutálódik. Márpedig a vírusok mutálódnak. A szakértő szerint egyre ellenállóbbak lesznek, vagyis egyre durvább vírusok megjelenésére kell számítanunk. Nem rég olvastam, hogy a Bill Gates alapítvány támogat olyan cégeket, amelyeknek vírus patentjei, vírus szabadalmai vannak! Ezt nem is értem. Vannak cégek, amelyek vírusokat találnak fel?! Nem tudtam mi hiányzott…

Én általában nem kívülről várom a segítséget, hanem igyekszem saját magam megoldani a gondjaimat. Például jobban bízom az immunrendszeremben, mint a tudósokban, akik majd előállnak a megfelelő vakcinával. Ezért fontos a számomra az immunrendszer erősítés, lehetőleg természetes úton. A különböző, agyonreklámozott immunerősítő gyógyszerekben nem bízom. Utálom azt érezni, hogy becsapnak. Olyan információknak vagyok a birtokában, amelyeket nem lehet véletlenül megszerezni. Ezeket soha nem fogja bemondani sem a tv, sem a rádió. És teljes mellszélességgel kiállok azok mellett a termékek mellett, amelyeket naponta fogyasztok, mert tudom, amit tudok.

Ha kíváncsi vagy az ezzel kapcsolatos információkra, szívesen tájékoztatlak. Végül is nem titkosak, csak nem forog(hat)nak közszájon. 🙂 

A süngomba felhasználása

A süngomba felhasználása

A süngomba klinikai felhasználása

A közelmúlban megjelent összefoglaló alapján, amely a Supplements in Review-ban jelent meg angolul. A cikk eddig nem közismert klinikai vizsgálatok alapján ismerteti a süngomba (oroszlánsörény gomba) degeneratív igedi betegségek kezelésében elért eredményeit. Köszönet a fordításért Dr Fodor András Attilának.

süngomba

Egy közismert szemléző folyóirat a Supplements in Review, mely tudományáganként készít szakmai összefoglalókat. Az általam olvasott, és most nektek is ajánlott szemle az idegrendszer működésével kapcsolatos rovatban jelent meg. Az írás címe: „A  süngomba, mint az idegrendszer támogatója”. (Lion’s Mane as a Nootropic).

Ezt persze mi eddig is tudtuk dr. Csizmadia Beáta és dr. Rajesh Savera előadásai alapján, de nyilvánosan nem mondhattuk ki, nem ajánlhattuk a süngombát idegrendszeri betegségek kezelésére, nem mondhattuk, hogy attól meggyógyul, vagy akár csak jobban lesz, vagy nem romlik tovább a beteg állapota.

Az idegsejt növekedési faktor (NFG)

Ezeknek a destruktív idegrendszeri betegségeknek a legfontosabb tényezője az idegsejt növekedési faktor (NGF) hiánya az agyban. Az orvosok azért nem tudnak vele mit kezdeni, mert az NGF „kívülről” nem juttatható be az agyba. Az orvosok tudják, hogy NGF ugyanis nem tud áthatolni a vér-agy gáton, annak ott kellene termelődnie; az egyetemen ezt tanulták. A helyzetet súlyosbítja, hogy ezért aztán elzárkóznak mindenféle kezeléstől, gyakorlatilag „leírják” a destruktív idegrendszeri betegségben szenvedő betegeket, és habitustól függően viszonyulnak a helyzethez. Jó esetben azt mondják, hogy nincs értelme bármivel kezelni, legfeljebb nem specifikus roboráló szereket adnak, vagy semmit. Ez ugyan megkíméli a hozzátartozókat a felesleges kiadásoktól, de erre hivatkozva kategorikusan el is zárkóznak – mind a hozzátartozók, mind a kezelő orvosok – mindenféle alternatív kezeléstől.

Egyik esetemben a hozzátartozók kérték tőlem a süngomba tablettát, de maga az Alzheimeres beteg – aki pechemre, vagy inkább saját szerencsétlenségére orvos – tagadta meg a tabletták beszedését, mondván annak semmi értelme. (Sajnos már beszélni sem tud, de a családban meghonosodott jelbeszéddel tudatta velük.)

Mit szabad, és mit nem?

Szóval eztán sem mondhatjuk, hogy igen, itt van nekünk az oroszlánsörény gomba tablettánk, tessék azt szedni, vagy szedetni a destruktív idegrendszeri betegségben (Alzheimer kór, Parkinson kór, dementia, Sclerosis Multiplex – SM) szenvedő beteggel. De egy adott orvosi tanulmány létezéséről tudhatunk, és mondhatjuk, hogy igen, itt van ez a tanulmány, amely kilenc tudományos cikk összefoglalója, ajánljuk kedves figyelmükbe. A benne foglaltakat nem mi állítjuk, hanem a cikkek szerzői. Többnyire kutatók, vagy klinikus orvosok. Szinte humoros a dologban az, ahogy sorra veszik a mellékhatásokat is. És nem tudnak egyebet írni, mint, hogy ez egy széles körben fogyasztott élelmiszer, és nincsenek mellékhatásai. Viszont támogatja a gyógyszerként szóba jövő NGF termelését. (A „lehetséges kezelési mód” kifejezést használja: „Since deficiency of NGF is believed to be a contributing factor to Alzheimer’s disease, NGF has been identified as a possible therapy for brain degeneration.”
Mint az idézetekből kiderült, van egy apró bibi: az összefoglaló angolul jelent meg és érhető el az interneten.
Ezen nehézség áthidalására, a legfontosabb részeket, amelyeket magában a szövegben is kiemeltek, lefordítottam. Ugyancsak lefordítottam a „Mellékhatások” bekezdést, valamint a szemléző folyóirat ajánlásait: 500 mg-os kezdő dózist ajánl, amit szükség esetén 750-mg-ra lehet emelni. Figyelembe véve, hogy a 300 mg-os DXN Lion’s Mane tabletta 60 %-os, tehát 200 mg hatóanyagot tartalmaz. Ezért ebből a készítményből a 3×1-es kezdő adagot ajánljuk, amit később 3×2-re lehet emelni.

A cikk kiemelésének fordítása:

Az oroszlánsörény gomba hatóanyagai, az erinacinek serkenthetik az agyi Idegi Növekedési Faktort (NGF).

Miért fontos az agy egészsége szempontjából az Idegi Növekedési Faktor (NGF)?
Az NGF fontos az agyi egészség szempontjából, mert elősegíti a következőket:

  • Előmozdítja a friss őssejtek speciális agysejtekké történő differenciálódását
  • Támogatja az agysejtek növekedését, egészséges működését, túlélését és hosszú élettartamát
  • Fenntartja és szervezi az agysejteket és idegsejteket az egész idegrendszerben
  • Szabályozza az agyi plaszticitással és memóriával kapcsolatos biológiai tevékenységeket
    Mivel az NGF hiánya az Alzheimer-kórt befolyásoló tényezőnek tekinthető, az NGF-et az agy degenerációk lehetséges gyógyszereként azonosítják.

Mi a kihívás?

Fehérjeként az NGF nem tudja átlépni a vér-agy gátat. Ezért a tudomány arra összpontosított, hogyan lehetne növelni a szervezet saját NGF termelését.
Úgy tűnik, hogy a herícium kiegyenlíti a számlát – az aktív hericenonok és az erinacinek áthatolnak a vér-agy gáton. Egyes kutatók különösen az erinacinokat javasolták, mivel „gyógyszerként vehetők számításba degeneratív idegrendszeri rendellenességek esetén, mint az Alzheimer-kór és perifériás idegek regenerációja”.

Mellékhatások:

A Lion’s Mane, az oroszlánsörény gomba egy széles körben fogyasztott élelmiszer; biztonságos és jól tolerálható, nincsenek jelentős mellékhatások.

Supplements in Review ajánlása:
Lion’s Mane, 500 mg
Szeretné regenerálni az agysejteket? Ki nem? Nem csak az agysejt RE-generációja segít az agyi DE-generáció esetén (dementia, Alzheimer-kór), de úgy gondoljuk, hogy segítenie kell a mentális teljesítményt is. A Lion’s Mane az idegi növekedési faktor (NGF) stimulálásával fokozhatja a idegrendszeri regenerációt. Kérdés, hogy ez általánosan elfogadott nézetté válik-e, azt a jövőben meglátjuk, de a korai kutatások ígéretesek.

Ez a tény, valamint a gomba helye a gyógynövény-wellnessben – az Oroszlán-sörény, mint „A GOMBAFAJ”, amely segíti az agyi egészséget – arra késztetnek bennünket, hogy ajánljuk.
500 mg Lion’s Mane a mi javaslatunk, mivel a legjobb humán vizsgálat 750 mg-ot alkalmazott naponta, de egy másik tanulmány szerint az alacsonyabb koncentrációk az NGF-et jobban stimulálhatják, mint a magasabbak. Ezzel kapcsolatban azt javasoljuk, hogy érdemes 500 mg-mal kezdeni, figyeljék, hogyan működik, és ha nincs javulás, akár 750 mg-ig is emelhetjük az adagot.

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány A ganoderma hatásának tudományos alapjai: A kiterjedt szakirodalom szerint elsősorban máj-, tüdő-, gyomor-, bél-, prosztatarák és bizonyos leukémia féleségek esetében került sor olyan vizsgálatokra, amelyek alapján, főleg a...

bővebben
Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság? Valóban igaz, hogy a ganoderma a modern betegségek ellenszere, és „univerzális orvosság” minden betegségre? Yukio Naoi, Kiotói Egyetem Élelmiszeripari Tudományos Kutatóintézet: „A ganoderma valóban univerzális orvosság?”...

bővebben
Méregtelenítés

Méregtelenítés

Segítség, kövér vagyok!

Nincs olyan nő, aki elégedett lenne az alakjával, ha arról van szó, hogy fel kell venni a tavalyi bikinit vagy fürdőruhát, és ki kell menni a strandra. A legtöbben ilyenkor őrült fogyózásba kezdenek, és ócsárolják magukat, pedig ezzel csak ártanak saját maguknak.

méregtelenítés

Azért, hogy visszanyerjük versenyformánkat, és valóban jól érezzük magunkat a saját bőrünkben, sokat tehetünk még a negyedik, az ötödik, de akár a hatodik iksz után is!

Nemrég olvastam egy érdekes adatot, miszerint egy átlagos életet élő 35 éves felnőttnek már másfél kiló fölösleges lerakódás van a szervezetében! Ez azokból a tápanyagokból adódik össze, amik nem tudtak kellőképpen kiürülni a szervezetből. Kikristályosodva lerakódtak az erek falára, vagy éppen zsírpárnák képében tanyáznak a hasunk, a derekunk környékén.

Ha ehhez hozzávesszük, hogy aki egészségtelenül táplálkozik, gyorsan és sokat eszik, nem rágja meg az ételt és nem mozog eleget, akkor ez a másfél kiló plusz az életkor előrehaladtával csak hatványozódik. Egy ötven éves ember akár 2-6 kg fölösleget is cipelhet! És ez akkor látszik a legjobban, ha fel kell venni azt a bizonyos bikinit…

Jó, jó, de mi a megoldás? Méregtelenítés!

Vannak alap dolgok, mint a sok folyadék fogyasztása, vagy a rendszeres mozgás. Ezt mindenki tudja. De mit tegyünk a lerakódott kilókkal? Hogyan serkentsük emésztésünket? Régen azt mondtuk, egyél sok zöldséget meg gyümölcsöt, akkor a megfelelő vitamin és ásványi anyag mennyiség is a szervezetedbe kerül, és éhes sem leszel.

De manapság a mezőgazdaságban is mennyiségi termelés folyik, ami a minőség rovására megy. A gyümölcs, vagy a zöldség, amit megveszel a boltban, messze nem tartalmazza azokat a mikro és makrotápanyagokat, amikre a szervezetnek szüksége van. Az egyik megoldás, hogy kihajtsuk a fölösleget, a méregtelenítés. A méregtelenítés az egész szervezetet megújítja, plusz energiákat szabadít fel, és növeli ellenállóképességünket a különböző betegségekkel szemben. Emellett vannak olyan táplálékkiegészítők, amik kihajtják a mérgeket a szervezetből (még az évek hosszú során a belek falára tapadt lerakódásokat is!) és vannak olyanok, melyek pótolják a szükséges tápanyagokat, amikor fogyókúrába kezdesz. Így a test nem szenved hiányt a méregtelenítés során sem, és megindulhat egy látványos átalakulás.

méregtelenítés

Van egy kék-zöld alga, másik nevén a spirulina, amely egyrészt tökéletes tápanyag szervezetünk számára. (A NASA és az ESA az elsők közt termesztendő növények közé sorolta, amennyiben sor kerülne egy esetleges kolonizációra 🙂 ) Mivel az egyik leglúgosabb élelmiszer, így a szervezet sav-bázis egyensúlyát is az egészséges, lúgos irányba befolyásolja, gazdag rosttartalma miatt segít az emésztésben, mindemellett elképesztően magas a B-vitamin tartalma.

Csak arra kell figyelni, hogy spirulinánkat a megfelelő helyről szerezzük be, mert ennek az algának van egy olyan tulajdonsága, hogy megköti a nehézfémeket. Így a szabad tengerekből származó spirulinák nagy valószínűséggel tartalmazhatnak olyan nehézfémeket is, melyek szervezetünkbe jutva negatív hatást fejtenek ki.

Hol a tuti minőség?

A DXN cég malajziai farmján zárt tavakban termesztik a spirulinát, teljesen szabadon, de ellenőrzött körülmények között. Ügyelnek rá, hogy semmiféle vegyszer vagy szennyeződés ne juthasson a vízbe, így a spirulina tabletták tisztaságát illetően is a világ élvonalába sorolhatjuk.

 

Mért érdemes megőrizni egészségünket? Mert a testedet, ami egy életen át szolgál téged, nem cserélheted le. Nem “ülhetsz át” egy másikba, ha meguntad a régit, mert nem működik. Akkor miért ne adnád meg neki a legjobbat? Te is megérdemled!

 

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány A ganoderma hatásának tudományos alapjai: A kiterjedt szakirodalom szerint elsősorban máj-, tüdő-, gyomor-, bél-, prosztatarák és bizonyos leukémia féleségek esetében került sor olyan vizsgálatokra, amelyek alapján, főleg a...

bővebben
Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság? Valóban igaz, hogy a ganoderma a modern betegségek ellenszere, és „univerzális orvosság” minden betegségre? Yukio Naoi, Kiotói Egyetem Élelmiszeripari Tudományos Kutatóintézet: „A ganoderma valóban univerzális orvosság?”...

bővebben
Mit érdemes tudni a B2 vitaminról

Mit érdemes tudni a B2 vitaminról

B2 vitamin

 

Mit érdemes tudni a B2 vitaminról?
B2 vitamin, más néven riboflavin a B vitamin család tagja. Vízben oldódik, a vesén keresztül (a vizelettel) ürül ki a szervezetből, ezért pótlásáról rendszeresen gondoskodnunk kell.

Miben segíti a szervezetet?
Részt vesz a vörösvértestek képzésében. Segíti a máj méregtelenítését. Elengedhetetlen a sejtek légzéséhez, a szervezet energia felszabadító folyamataihoz: segíti a szénhidrátok, a zsírok és a fehérjék anyagcseréjét. De szükséges az embrió egészséges fejlődéséhez és a látás a szem megfelelő működéséhez (látásélesség) is. Ezen felül bőrünk, körmünk, hajunk épségéhez, egészségéhez járul hozzá valamint óvja a nyálkahártyák épségét.

Hiánybetegségek:
A B2 vitamin hiánya szerencsére elég ritka jelenség. Ha mégis előfordul, akkor legelőször pszichés tüneteket észlelhetünk, mint a fáradékonyság, a koncentrációs képesség hiánya. Ráutaló jel lehet még a berepedezett ajkak, a töredező haj és köröm. Ezen felül szürkületi vakság (farkasvakság), szemfáradtság, a látásélesség elvesztése alakulhat ki.

Kinek van szüksége plusz B2 vitamin bevitelre
Akik sok alkoholt fogyasztanak és/ vagy dohányoznak. Fogamzásgátló tablettát szedő nőknek, várandós kismamáknak, szoptatós anyukáknak, egyoldalúan táplálkozó vegetáriánusoknak, illetve akik rendszeresen szednek bizonyos gyógyszereket pl. antidepresszánsokat.

Miben található
A B2 vitamin pótlása nagyon egyszerű. Fő forrásai a tejtermékek. Tej, sajt, tejföl, tejszín. De a tojás, a máj, az élesztő, a halak, és az állati eredetű fehérjék is nagy mennyiségben tartalmazzák. Ezen felül a leveles zöld főzeléknövények mint a spenót, a sóska és a teljes kiőrlésű gabonafélék is tartalmazzák.

Ajánlott napi mennyiség
Az ajánlott riboflavin bevitel nőknek: napi 1,2 mg. Férfiaknak: napi 1,2 – 1,5 mg. Kismamáknak és szoptató anyáknak 1,5 – 1,6 mg.

Túladagolható-e?
Egyes – a témával foglalkozó források — szerint sok fény és oxigén hatására magához vonzza a szabadgyököket, melyek a vitamin jelenlétének hatására robbanásszerűen képesek elszaporodni. Szerencsére túladagolása igen ritka, mert a szervezet a fölösleget kiüríti a szervezetből. Más források szerint túladagolása nem ismert.

Ellenségei:
Alkohol, lúg, fény, víz (főzéskor kioldódik).

Érdekességek:
Felszívódását a C és a B6 vitamin segíti. Az emberi bélflóra is képes előállítani, ezért hiánya nagyon ritka.

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány A ganoderma hatásának tudományos alapjai: A kiterjedt szakirodalom szerint elsősorban máj-, tüdő-, gyomor-, bél-, prosztatarák és bizonyos leukémia féleségek esetében került sor olyan vizsgálatokra, amelyek alapján, főleg a...

bővebben
Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság? Valóban igaz, hogy a ganoderma a modern betegségek ellenszere, és „univerzális orvosság” minden betegségre? Yukio Naoi, Kiotói Egyetem Élelmiszeripari Tudományos Kutatóintézet: „A ganoderma valóban univerzális orvosság?”...

bővebben
Mit érdemes tudni a B vitaminról?

Mit érdemes tudni a B vitaminról?

B vitamin

A B komplex vitamincsalád

A B vitamincsaládot együttesen B komplexnek hívjuk. Tagjai a B1, B2, B3, B4, B5, B6, B7, B8, B9, B10, B12. Együttesen fordulnak elő az élelmiszerekben, soha nem egyesével. Ahol az egyik fajta jelen van, ott előfordul a család többi tagja is. Hatásukat is sokkal jobban kifejtik egymás társaságában, és felszívódásuk is jobb, mintha önállóan kellene tevékenykedniük.

Vannak olyan élelmiszerek, amikben az egyik vagy a másik B vitamin túlsúlyban van. Van azonban pár élelmiszer, amiben az összes B vitamin egyszerre van jelen. Ilyenek a gabonafélék, a saláta, a spirulina és a sörélesztő.

Miben segíti a szervezetet?

A B vitaminok fontos szerepet játszanak az idegrendszer megfelelő működésében, a haj, a bőr és a körmök egészséges állapotának fenntartásában. Javítják, illetve fokozzák az emésztőrendszer működését, segítik a májműködést, így részt vesznek a szervezet méregtelenítésében és részt vesznek az izomzat felépítésében és működésében.

Hiánybetegségei:

Ha a szervezet nem jut elég B vitaminhoz, az a sejtek pusztulását, a haj őszülését, kihullását, látásunk romlását, és kisebb idegrendszeri károkat idézhet elő. Sokszor a rossz közérzet, a depresszió hátterében is a B vitamin hiánya áll.

A B1 vitamin vagy tiamin

Fő feladata az idegrendszer karbantartása. A tiamin segíti szervezetünknek lebontani a szénhidrátot, a cukrot, és a keményítőt. Segítségével alakítjuk át a szénhidrátokat glükózzá, ami agyunk fő energiaforrása. Emellett a tiamin a szív izmainak megfelelő működéséért felelős.

Kinek van szüksége plusz B vitamin bevitelre?

Aki dohányzik, iszik, sok cukrot fogyaszt, terhes vagy szoptatós kismama. Aki fogamzásgátló tablettákat szed, stresszes életmódot folytat, beteg vagy műtét utáni lábadozás időszakában van.

Aki fáradtnak és levertnek érzi magát, nehezen tud koncentrálni, depresszióra hajlamos, stresszes életmódot folytat.

Túladagolható-e a B1 vitamin?

Nem.  Szervezetünk nem tárolja el. Mivel vízben oldódik, a fölösleg a vizelettel távozik a szervezetből, ezért rendszeres pótlásáról is gondoskodnunk kell!
                                     

Miben található?

Teljes kiőrléB vitaminsű gabonafélék, sertéshús, burgonya, tej, sörélesztő, földimogyoró, zabli
szt, korpa, hántolatlan rizs, és a zöld színű növények pl. saláta, zöldborsó.

Javasolt napi mennyisége:

50 mg

A B1 vitamin ellenségei:

A túlzott cukor illetve édesség fogyasztás, a túlzott kávé és/vagy teafogyasztás, alkohol, stressz. Ami tönkreteszi a B1 vitamint: sütés, főzés, tartósítás, víz, ösztrogének.

 

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány, a ganoderma hatásairól

Tanulmány A ganoderma hatásának tudományos alapjai: A kiterjedt szakirodalom szerint elsősorban máj-, tüdő-, gyomor-, bél-, prosztatarák és bizonyos leukémia féleségek esetében került sor olyan vizsgálatokra, amelyek alapján, főleg a...

bővebben
Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság?

Univerzális orvosság? Valóban igaz, hogy a ganoderma a modern betegségek ellenszere, és „univerzális orvosság” minden betegségre? Yukio Naoi, Kiotói Egyetem Élelmiszeripari Tudományos Kutatóintézet: „A ganoderma valóban univerzális orvosság?”...

bővebben

Használjuk az analytics-ot

Kérem engedélyezze a Google Analytics követést. Amennyiben ezt elutasítja, úgy tekintheti meg a weboldalunkat, hogy az nem továbbít adatokat az ön látogatásáról.